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(资料图片)
1、平时多吃高热量、高蛋白、高营养的食物，可以使人快速增重，前提是脾胃功能强大，可以吸收大量营养，运动量减少。摄入过多，体内消耗过少，肯定会起到增肥的作用。
2、如蛋、肉、奶、豆制品、面食等。会让体重迅速增加。但是短时间内体重快速增加对健康是有影响的。
3、对于平时偏瘦的人来说，只要调理好脾胃，就能增强脾胃的功能，吸收食物中的营养，不需要刻意增肥。脾胃是后天之本。只要脾胃功能强大，身体就会处于健康状态，不会生病。平时饮食要合理，
4、均衡营养是科学的饮食方式。
本文到此结束，希望对你有所帮助。